How Much You Need To Expect You'll Pay For A Good الحياة بعد التقاعد

يعتمد المبلغ الذي تحتاج إلى ادخاره للتقاعد على ظروفك وأهدافك. لذا،

ولكن التعاطي مع فكرة التقاعد بات محل نقاش في الآونة الأخيرة، ففي وقت يعتبرها الموظفون المرحلة التي سينعمون بها بالراحة، يحذر الكثير من الخبراء من أن الصورة الوردية التي تم خلقها عن مرحلة التقاعد، هي غير حقيقية بتاتاً، فالحياة بعد التوقف عن العمل للأبد، لن تكون بالبساطة التي تم وصفها لنا، وهذا ما دفع الكثير من الخبراء للتحذير من خطورة التوقف عن العمل كلياً، مع التشديد على ضرورة أن يكون هناك خيارٌ يتيح لمن يريد بتأخير تقاعده، مع مراعاة التغيرات الجسدية والنفسية التي يمر بها الإنسان في أعمار معيّنة.

ويرى أن التخطيط للتقاعد لا يشمل الحسابات المالية فقط، لكنه يشمل -أيضا- دائرتك الاجتماعية، فعليك التفكير مليا في من يشاركك تلك السنوات، هل سيكون في قائمة أصدقائك من هم على استعداد للوجود في دائرتك حينها؟ هل لديك صديق يمتلك الحماسة والقدرة على الفعل تطمح في أن يشاركك تلك اللحظات؟

وفي سبيل ذلك، لا بُدّ من الحفاظ على روتين مُحدَّد للنوم؛ بالاستعداد للنوم والاستيقاظ في الوقت ذاته يوميّاً، والمحافظة على تناول وجبات الطعام في ساعات مُحدَّدة باستمرار، ثمّ يمكن توزيع المَهامّ والأنشطة الأخرى على الأوقات المختلفة في اليوم الواحد، مع تعيين مُدَّة مُحدَّدة لكلٍّ منها؛ كالالتزام بممارسة التمارين الرياضية عصراً.

ما هي الأدوار التي تقوم بها أنت وشريكك في المنزل؟ كيف تريد إعادة التفاوض بشأن هذه الأدوار؟ خذ الوقت الكافي للتحدث بصراحة مع أحبائك حول أسئلتك أو مخاوفك بشأن هذه القضايا، وسوف يساعد ذلك على أن تتم عملية الانتقال بشكل أكثر سَلاسة لجميع المَعنيين.

مال وأعمال الاسم التجاري والعلامة التجارية: ما الفرق بينهما؟

يوصي علماء النفس بالعثور على أنشطة يمكنك من خلالها إطعام "كائنكَ" الروحي نون والاجتماعي والفكري والإبداعي والجسدي، وبالتالي النظر إلى تقاعدك كمصدر للحياة.

إن التخطيط للتقاعد لا يشمل الحسابات المالية فقط، لكنه يشمل أيضاً الدائرة الاجتماعية المحيطة، ولذلك يجب على المتقاعدين التفكير ملياً بمن سيشاركهم سنوات تقاعدهم، فقد تكون المتعة التي يحصل عليها البعض من العمل مع زملائهم وعملائهم، سبباً وجيهاً آخراً لعدم التقاعد، خاصة إذا كانوا يعملون في وظيفة يحبونها تلبي كل حاجاتهم برفقة زملاء، باتوا بمثابة عائلة، فقضاء الوقت والتحدث مع زملاء العمل، يبعد شبح فقدان التواصل الاجتماعي الذي قد تسببه مرحلة التقاعد.

فقدان القيمة ليس ما يؤدي للاكتئاب في سنوات التقاعد فقط، لكن فقدان الأحبة وخسارة الأصدقاء كذلك (شترستوك)

- هل يمكنك إيواء قطة أو كلب مُنقَذ بحاجة إلى منزل جديد؟ أظهرت الأبحاث أن لأصدقائنا ذوي الفراء تأثيراً إيجابياً على صحتنا ورفاهيتنا.

. أو مدير صعب المراس لا بد من التعامل معه.. حياة التقاعد يمكن أن تكون ممتعة فيها تحدٍ أو كسولة فيها ملل.. والأمر متروك لك في أن يكون تقاعدك انتظاراً للموت أو تجربة جديدة في الحياة.

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري التخصص: البرمجة اللغوية العصبية احجز موعد أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي التخصص: العلاقات العاطفية احجز موعد شارك في اخر الاختبارات

العمل يعطي معنى للحياة بالرغم من كل متاعبه، فافتقاد الأفراد بيئة العمل المليئة بالمسؤوليات، واتخاذ القرارات وتقاسم الأفكار قد يؤدي للإصابة بالاكتئاب، حيث أن الجلوس في المنزل دون أي مهام، قد يدفع الفرد للشعور بفقدانه لدوره في المجتمع، وأنه شخص غير مهم، ما يصيبه بالحزن والتوتر، ليبدأ بعدها في تعداد خسارات عمره، ما يغذي شعوره باقتراب النهاية.

سيساعدك على تحديد المدة التي ستحتاج فيها إلى مدخرات التقاعد الخاصة بك.